www.knightonlineworld.pl
http://knightonlineworld.pl/forum/

Diety, chudnięcie, ćwiczenia
http://knightonlineworld.pl/forum/viewtopic.php?f=21&t=334510		 Strona 1 z 2
Autor:  Cat^ [ 2011-12-15 17:41:39 ]
Tytuł:  Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Temat pewnie zabrzmi jak z Trudnych spraw no ale trudno xd


Kiedyś w czasach liceum(7-8 lat temu) schudłem z 85 do 55kg, potem 3 lata utrzymywałem wagę i przytyłem potem drugie tyle(efekt jojo)

Teraz znowu sie wziąłem za odchudzanie i w sumie już 15kg do tyłu jest i spada ciągle :) ale mam 1 problm jak wtedy...

Co zrobić ze skórą z brzucha która zwisa ? może ktoś jest żonaty i ma dzieci i wie jak kobiety mają na to metode ?:D Pytałem się ludzi czy moze brzuszki coś by pomogły... ale powiedzli, że mięsień sie zrobi na brzuchu, ale raczej nie wciągnie mi skóry...


Najgorzej jak jakaś liposukcja będzie potrzebna ...


a teraz motyw przewodni TRUDNEEE SPRAWYYYY OOOO! :p

Edit/ ktoś mi tu na TSie podpowiada jakies suplementy diety i spalać potem np. brzuszkami :P itp ćwiczeniami na te części ciała ;P
Autor:  Numid [ 2011-12-15 17:49:05 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
PO PIERWSZE ZWIEKSZ MASE
Autor:  Cat^ [ 2011-12-15 17:52:26 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
rozszerz wypowiedź, w sensie że ten tłuszcz co niby mam jeszcze ? (aktualnie 88-89kg) zamienić jakoś w mase mięsniową ? jakimiś powiedzmy suplementami ?
Autor:  M4TI [ 2011-12-15 20:45:17 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
http://www.a6w.pl/ ?:P podobno pomaga ale wymaga wytrwałości ;)
Autor:  FastFingaz [ 2011-12-15 21:08:58 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Dużo wody, warzyw i owoców, surówki, jajka, ryby, makarony. Żadnego tłustego mięsa, smażenia, fast foodów. No i ruszać się, ale niekoniecznie w pocie czoła. Tyle wiem o dietach. Pomimo problemów zdrowotnych po części związanych z tym tematem, sam problemów z wagą nie miałem, a raczej zawsze miałem niedowagę. :D

Obrazek
Autor:  Gzaor [ 2011-12-15 22:32:11 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Kocie jak tak pojdzie to znikniesz... :D popracuj jeszce z 2 miechy a bedziesz polowa mnie :D
Autor:  Cat^ [ 2011-12-16 00:07:10 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Fast, niestety jak to ktoś napisał, żeby schudnąć trza mieć gruby portfel, ponieważ rodzinki nie nastawie na to by jeść to co napisałeś ;P a nie stać mnie na robienie 2 różnych menu :) anyway to Twoje to dotyczy samego chudnięcia czy próby zmniejszenia tego nadmiaru skóry ?
Autor:  Gwyn [ 2011-12-16 01:10:26 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Próbowałeś Google? :P
Szukałem chwilę tylko, ale większość osób poleca balsam ujędrniający + czas. Ewentualnie jakieś tam suplementy.
Autor:  FastFingaz [ 2011-12-16 01:14:24 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Po części to prawda, ale znam osobę, która pomimo grubego portfela nie schudła dzięki niemu. Jadła duże ilości marchwi. Znam też osobę, która przez około dwa miesiące schudła ponad 15 kilo. Wszystko dzięki pracy. Wydaje mi się, że to też zależy od genów. Moje tyczy się samego chudnięcia, a zdjęcie jest z filmu "Klik: I robisz, co chcesz" taki żarcik o liposukcji. :P
Autor:  Cat^ [ 2011-12-16 04:44:27 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Słuchaj u mnie właśnie nie ma problemu ze schudnięciem, wręcz lekarz powiedział, że za szybko to idzie, jedyny problem to ta skóra

Ta Gwyn, też patrzyłem po babskich forach :P
Autor:  FastFingaz [ 2011-12-16 12:07:03 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Ciężarne kobiety też mają "naciągniętą" skórę, a później wraca do normy. Oczywiście nie samo, bo też potrzebna jest odpowiednia dieta i nie obżeranie się tłustymi potrawami, ale mimo wszystko jest to możliwe. Dlaczego więc w Twoim przypadku miałoby być inaczej?
Autor:  TroskliwyMis [ 2011-12-19 16:23:21 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
Troche nie do tego co kot potrzebuje, ale polecam a6w na płaski brzuch + świetnie poprawia siłę mięśni brzucha jak i sam wygląd. Efekty widać juz po ok. tygodniu, sam ćwicze już 2 tygodnie i jestem zadowolony.
Autor:  peyo [ 2011-12-19 16:38:39 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
robiłem a6w i bardziej mnie bolały od tego nogi niż brzuch
Autor:  M4TI [ 2011-12-19 20:56:53 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
to źle robiłeś ćwiczenia, bo ja robiłem w zimę rok temu to efekty jak najbardziej pozytywnę.
Autor:  peyo [ 2011-12-19 23:26:27 ]
Tytuł:  Re: Diety, chudnięcie, ćwiczenia
robiłem dobrze, czytałem trochę o tym i więcej osób ma takie problemy.
Strona 1 z 2 Strefa czasowa: UTC + 1
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/